てくてく歩く

人生100年時代をむかえ、50歳からの後半戦セミリタイア生活をつづるブログ

健康

緊急事態宣言解除後の病院

ここは五十肩の治療にかれこれ通い詰めている下町の整形外科。 いつも決まって水曜日の午前診療ギリギリに診察券をわたして、2時間待ちを覚悟しています。 早朝から並ぶ御老人たちに太刀打ちする気はさらさらなく、多少早くから並んだところで、2時間以上は…

50代のアンチエイジング

50代の現実 50代のアンチエイジング 「超濃厚保湿 エイジングケアマスク EX」 You Tubeでマッサージ 家呑み禁酒の相乗効果 近頃写真の中の自分がやけに老け込んだようす。 50代の現実 老眼が進み、髪の毛は細く薄くなり、目の下のクマはふくれ、ほうれ…

家呑み禁酒はじめました

皆さん、 あけましておめでとうございます。 2020年最初のご報告は家呑みをやめたことです。 かねてから毎日意味もなく義務のように晩酌をすることをやめられないものかと考えていましたが、ようやく踏み切ることができました。 記憶にある限りでは、3…

夏風邪対策「玉ねぎとキノコのスープ」〜超簡単薬膳レシピ〜

したたかに夏風邪をひきました。 公共機関や色々な施設が、決まってゴールデンウィークあたりから、もう夏はすぐそこだと言わんばかりに冷房をきかせ始め、梅雨入りの頃には一旦気温が下がるにもかかわらず、もう冷房の設定温度を振り返ることはありません。…

「にんにくのハチミツ漬け」100日後の経過報告

www.ita2.net 早いもので、「ニンニクのハチミツ漬け」を仕込んで100日が経過しました。 50日経過までは毎週栓を開けてガス抜きをしていましたが、それ以降は見た目の変化だけをチェックしていました。 久しぶりに栓を開けると、ガスが溜まっている様子…

「にんにくのハチミツ漬け」50日後の経過報告

www.ita2.net 「にんにくのハチミツ漬け」を仕込んでから50日が経過しました。 簡単に中間報告をしておきます。 最近ではYouTubeやサイトでずいぶん取り上げられるようになりました。調べれば調べるほど諸説まちまちなので、オリジナルとしてレシピにでき…

「にんにくのハチミツ漬け」を作ってみる

期待できる効能は 作り方は 保管については 運動不足になりがちなセミリタイア 生活ですが、健康維持のために普段からハチミツ由来のものを摂っています。 常備しているのは、 「ローヤルゼリー」 「プロポリス」 「レモンのハチミツ漬け」 「しょうがのハチ…

老眼を受け入れて白髪を染める リタイア中の50代の身だしなみ

それはwebスクールに通い始めたのがきっかけでした。 ごっそりと用意されたプログラミングの分厚い教材をグッと顔から引き離し、もはや目は開いていないのかと思われるくらいの薄眼を瞬かせながら、それでもやっぱりどこを読んでいるのか音読に目がついてい…

セミリタイア の食生活

「長生き」をリスクにしないために。 セミリタイア生活の健康管理と節約を両立することは誰しもが初めに考えることではないでしょうか。 長く外食サービスに携わっていたこともあり、食を疎かにしたり、粗食による節約やダイエットは理想ではありません。 贅…

セミリタイア 生活 日々の健康管理

「長生き」をリスクにしないために。 セミリタイア 生活に入ると、雨が降ろうが暑かろうが、決められた時間に嫌でも行かなければいけない所はなくなります。 何と言ってもそれが魅力なのですが、不規則で怠惰な生活を望んで会社を辞めたわけでもありません。…

セミリタイア生活のルール

セミリタイア生活に踏み切ってすでに7ヶ月になりますが、いくつか生活のルールを設けました。 6時間以上寝る 1日に一度は外出する 移動は出来るだけ歩く 食費は切り詰めすぎない 昼間のアルコール禁止 6時間以上寝る 会社員の頃は通勤に往復3時間以上かけて…